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Abb. 1:
Zeitlicher Verlauf der Energiebereitstellung bei sportlicher Aktivität [46]
Einen Wert zur Beurteilung der aeroben Ausdauer stellt die sog. anaerobe Schwelle
dar [47]. Darunter versteht man den Zeitpunkt, an dem der Körper von der aeroben auf
die anaerobe Energiebereitstellung umschaltet. (Wenn ein Athlet vor Anstrengung
sprichwörtlich keine Luft mehr bekommt, muss sein Körper auf die anaerobe Energie-
versorgung zurückgreifen.) Er wird ermittelt, indem die körperliche Belastung, z. B.
die Laufgeschwindigkeit, gleichmäßig gesteigert und in kurzen Zeitabständen die Lak-
tat-Werte gemessen und gegen die Belastung aufgetragen werden. Die Laktat-Kurve
(s. Abbildung 2) zeigt an der anaeroben Schwelle einen starken Anstieg, und zwar
nimmt die Laktat-Konzentration ab dem Punkt stärker zu, weil die anaerobe ATP-
Produktion einsetzt.
0 10 20 40 60 80 100 120 [s]
Belastungsdauer
100
80
60
40
20
Anteil an der
Energiebereit-
stellung [%]
aerobe
Oxydation
anaerobe
Oxidation
Kreatinphosphat-
Zerfall
ATP-Zerfall